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DICAS AOS PACIENTES
Aqui estão algumas dicas gerais para ajudar a manter uma boa saúde bucal:
1 - Escove os dentes corretamente
Escove os dentes pelo menos três vezes ao dia,
durante dois minutos a cada vez. Use uma escova de dentes de cerdas macias e
uma pasta de dentes com flúor. Escove suavemente em movimentos circulares,
garantindo que todas as superfícies dos dentes sejam limpas.
2 - Use fio dental diariamente
O fio dental é essencial para remover a placa bacteriana e restos de alimentos que ficam entre os dentes e ao longo da linha da
gengiva. Use fio dental diariamente, deslizando-o suavemente entre os dentes e
fazendo movimentos de cima para baixo.
3 - Cuide da sua alimentação
Tenha uma dieta equilibrada e evite alimentos e
bebidas açucaradas em excesso. O consumo de alimentos ricos em açúcar e amido contribui para a formação de cáries. Opte por alimentos saudáveis, como
frutas, legumes, proteínas magras e laticínios com baixo teor de gordura.
4 - Evite hábitos prejudiciais
Evite roer unhas, morder objetos duros (como canetas
ou gelo) e usar tabaco. Esses hábitos podem causar danos aos dentes e gengivas,
além de contribuir para o desenvolvimento de doenças bucais.
5 - Agende consultas regulares ao dentista
Realize visitas ao dentista a cada seis
meses ou de acordo com a recomendação do profissional. As consultas regulares
permitem que o dentista faça uma avaliação completa da sua saúde bucal,
identifique problemas precocemente e forneça o tratamento necessário.
6 - Use protetor bucal em atividades esportivas
Se você pratica esportes de contato ou atividades físicas de alto impacto, use um protetor bucal para proteger os
dentes e a boca contra lesões.
7 - Mantenha-se hidratado
Beber água regularmente ajuda a manter a boca hidratada e a estimular a produção de saliva, que é importante para a saúde
bucal. Evite o consumo excessivo de bebidas açucaradas e bebidas carbonatadas.
8 - Esteja atento a quaisquer
alterações na sua boca:
Observe se há mudanças na
cor, textura, sensibilidade ou sangramento nas gengivas, além de qualquer desconforto na boca. Se notar algo incomum, consulte o seu dentista o mais
rápido possível.